أفضل 8 طرق لتجديد الشغف وتحقيق الإنجازات

بقلم:إنتصار طلعت

نرى كثير منا يخبر أنه فاقد الشغف، وأنه ليس لديه رغبة لفعل شيء، حتى الأشياء التي يحبها، وأحيانًا ترى من العجائب من طاقته ورغبته لفعل الأشياء وتجربتها، أو الخروج من المنزل بعد رفضه قبل ذلك، ربما مر عليك مثل هذه الحالات كما أننا نجد بعض الأطفال الذين لا يدركون شيء، إلا إنه عندها تتحدث معه عما به، يخبرك أنه لا يريد شيء حتى اللعب، كثير من المواقف والأشياء التى تحدث تدل على فقدان الشخص لشغف، لذا سنتحدث اليوم عن الشغف ما هو، وما أسبابه، والعلامات التي تدل عليه، وكيف نعالج ونجدد هذا الشغف من جديد.

ما هو الشغف ؟

الشغف هو الميل القوي نحو نشاط ما، او الحماس الشديد و الرغبة تجاه شخص او شيء، ويمكن أن نقول أيضًا بأنه ذاك الإحساس الذي يمتلكك أثناء قيامك بشيء ما، فتشعر بالطاقة والطلاق والإنسيابية في الأفكار.

أنواع الشغف

حب الحياة والرغبة في العيش في السعادة: نجد كثير من الناس يحب المرح والسفر والخروجات التي ترفه عنه، وتجعله أكثر سعادة وتجدد حماسه، فهذا يعتبر نوع من أنواع الشغف.
حب العمل: نرى بعض الناس تحب العمل وتجد نفسها فيه، حيث أنه يبدع وينتج من خلال عمله، وهذا يشعره بالشغف وحبه أكثر لهذا العمل.
شغف حب الدراسة: كثير من الطلاب يحب أن يتفوق، ويحصل على الدرجات النهائية، ويشعر بالشغف تجاه مذاكرته وأجتهاده في الدراسة.
الشغف في المشاعر العاطفية: قد يكون من أكثر الأشياء التي تساعد في العلاقات العاطفية هو الشغف فقد يزداد الحب لدى الإنسان بسبب العواطف والمشاعر الرومانسية التي لها دور كبير.

ما هي علامات فقدان الشغف؟

التفكير المفرط والتشائم، وهذا يسبب إحباط وفيصبح الشخص غير واثق من نفسه.
القلق المستمروالتوتر، وهذا نتيجة الشعور بالإحباط والفشل لعدم تحقيق أهدافه.
الشعور بالملل بصفة دائمه، حيث يشعر أن كل الأمور متشابه، وكل الأشياء التي كان يحب فعلها لا يجد رغبة لفعل أيًا منها.
الشعور بالأرق، والصداع الدائم.
الإصابة بالخمول وفقدان القيام بأي شيء حتى أشيائه المفضلة، فيصبح غير قادر على القيام بها.

أسباب فقدان الشغف في الدراسة

كثير منا ربما لا يمر يوم أو أسبوع، وإلا ويشعر بفقد شغف سواء كان في دراسته او عمله، نجد ليس لديه رغبة ويشعر بالإنطفاء نحو الأشياء التي كان شغوفًا بها، ربما هذا الشيء طبيعي، ولكن ما هو ليس طبيعية إن يستمر هذا الأمر بشكل مستمر، ويسبب له مشكلات في يومه وحياته لذلك سنتعرف عن بعض أسباب فقدان الشغف سواء في الدراسة او الحياة عمومًا ونبدأ بأسباب الشغف في الدراسة:-

المرحلة العمرية لدي الإنسان: هي من أكثر الأشياء التي تلعب دور هام في أزمات فقدان الشغف للدراسة، بسبب التطورات التي تحدث لطلاب في مراحل العمرية المختلفة، وما يرافقها من معارف جديدة وطموحات وأحلام متغيرة، وأضف إلى ذلك الضغوطات التي يتعرض لها الطلاب سواء كان من الأهل والمجتمع خصوصًا في المراحل الدراسية المختلفة وبتحديد المراحل المصيرية.
الفشل في الدارسة: حصول الطفل على معدل منخفض، أو رسوبه قد يكون سبب من الأسباب الأساسية لفقدان الشغف في الدراسة والمذاكرة وفي التعلم بشكل عام، وهذه الفترة تحتاج صفاء ونقاء للتعامل مع أزمة الفشل في مادة دراسية او فصل دراسي معين.
الإكتئاب الدراسي: يعتبر هذا النوع من الإكتئاب المرتبط بضغط الدراسة والمذاكرة، وعدم شعور بقدره على المذاكرة بشكل جيد وبسرعة مناسبة، أو بالكفاءة اللازمة، وهذا يرجع إلى غياب الدافع وفقدان الشغف.
التنمر: مما يسبب بشكل كبير عن فقدان الشغف هو التنمر سواء كان من الأهل، أو الأصدقاء، أوالأقارب.

علاج فقدان الشغف في الدراسة

هناك كثير من الأمور التي تساعد على علاج فقدان الشغف تجاه الدراسة، والتي لها دور مهم في علاجه منها:-

ربط مواضيع الدراسة المختلفة بأهتماماتك.
ضع نفسك في بيئة إيجابية تعينك.
ركز على الدافع الجوهري من الدراسة التي تخصك.
ربط الدراسة بالمعرفة الواقعية بحياتك.
أجعل لك هدف اسمي، تركز عليه في عملية التعلم.
تخلص من السلبيات التي توقفك في دراستك من أصدقاء السواء وغيرهم.
لا تفكر كثيرًا في إمكانياتك، ركز فقط على ما تريد الوصول إليه.
تذكر ما هي المبادىء والقيم التي تدرس من أجلها.
تعلم أن تساعد الآخرين.

أسباب فقدان الشغف تجاه كل شيء

من أهم أسباب التي تسبب في فقدان الشغف هي طريقة إستجابت الدماغ لهرمون الشعور بالسعادة المسمي الدوبامين، وكما يؤكد الباحثيين أن الخلايا العصبية الدوبامين مفرطة النشاط في الأشخاص الذين يعانون من إنعدام التلذذ، وبالتالي تؤثر هذه الطريقة على ما يشعر به الشخص.

كيف أجدد الشغف؟

مما يساعد على تجديد الشغف بشكل جيد، ويجدد الشغف من جديد بعض الخطوات البسيطة التي سنذكرها:

أغلق الماضي بكل ما فيه، من الآمه وجراحه، والعلاقات الفاشلة التي مررت بها والتخلي عن أي شيء يمكن أن يستنزف طاقتك، ويجعلك تشعر بطاقة السلبية.
فكر بشكل إيجابي، ساعد نفسك على أن تكون سعيد وأن تأخذ الأشياء الصعبه بكل ببساطة وحلم.
أحط نفسك بأناس جيدين لديه حب الحياة والأستمرار والمغامرة.

علاج فقدان الشغف

اجعل تعاملك مع الأشخاص الذين لديهم شغف في الحياة فحتمًا سينقلون لك الحماس.
أجعل من موهبتك عملًا، لأنك سترى نفسك تنتج وتنفع نفسك والآخرين.
أجلب ورقة فارغة واكتب فيها مشاعرك، هذا علاج من نوع أخر له فعليه كبيرة.
نظم قائمة بكل المشاكل التي تواجهك، ثم حاول أن تجد لها حلًا مناسب، فهذا سيريح ذهنك بشكل كبير.

أفضل 8 طرق لتجديد الشغف وتحقيق الإنجازات

1. أفعل شيء لم تفعله من قبل، رسم، خروج لمكان لم تذهب إليه من قبل، قراءة، كتابة الخ..

2. لا تهمل نفسك، وتتركها للفراغ.

3. قم بزيادة المهام الخاصة بك والمسؤليات، وهذا يرجع لنقطة السابقة وهي لا تترك نفسك للفراغ.

4. نظم المكان الذي تجلس فيه، غير المكان أن إستطعت، أعمل ديكور جديد ومميز.

5. قلل من الضغط، ولا تجعل نفسك تتوتر، تنفس بعمق أكثر، ولا تفكر في المستقبل كثيرًا، ركز على حاضرك حتى تكون أفضل

6. حاول تجنب من يحبطك او يقلل منك، وأبتعد عن المقارنة.

7. أحط نفسك بمن تريد أن تكون مثلهم، أصحاب الهمم.

8. أستمع إلى شيء تحبه، محاضرة، بودكاست لشخص يقدم محتوى هادف ومفيد، هذه الأشياء ستساعدك بشكل كبير على تجديد شغفك بشكل رائع.

إن فقدان الشغف من الأمور المهمة كما تحدثنا عنها، وكما تعرفنا على أسبابه وعلاماته، وإذا كنت طالب كيف تتعامل معه، وكيف تتعامل معه في الحياة بشكل عام، وكذلك تطرقنا إلى علاجه، لذا حاول أن لا تترك نفسك ومارس هوايتك وشغل نفسك بما ينفعك، فافقدان الشغف على الرغم من صعوبته، إلا إنه يمكن التغلب عليه والعيش في حياة هادئه، مفعمه بالشغف وحب الحياة واتأمل فيما هو قادم بأنه سيكون أفضل.

أقرأ أيضًًا

ما الفرق بين تطوير الذات والتنمية البشرية

أفضل10 كتب لعلم النفس وتطوير الذات