بقلم /شيماء عبدالفتاح
رمضان هو شهر كريم وعظيم يُقبل علينا بخيراته ، شهر كامل من التحديات للطاعة ، للعبادات ، لأعمال الخير ، تحديات للصدقات ، وتحديات لأبناءنا الطلبة والطالبات فى كافة المراحل العمرية والدراسية ، لهذا يجب استغلال هذا الشهر الكريم فى التوفيق بين اوقات العبادة والصلاة والاستذكار بالنسبة للطلاب .
ماهو دور الأسرة لمعاونة الطالب على الاستذكار فى رمضان؟
مما لاشك فيه ان كثيرا من الطلبة ينقلب اوقاتهم فى الشهر الكريم يستيقظون ليلاً وينامون صباحاً وهذا أمر يجب استغلاله بشكل جيد فى أوقات المذاكرة ،كما يجب على جميع أفراد الأسرة مراعاة تهيأت الجو المناسب للطالب للمذاكرة فى المنزل ومساعدتهم على ذلك وذلك بتوفير الهدوء وابعاد مصادر التشتت والقلق والضوضاء عن ابنائهم الطلبة وتحفيزهم على ذلك.وأضيف الى ذلك ان الجو الأسرى الملئ بالحب والعطف والتحفيز يكون له أكبر الأثر فى التخيف من جو التوتر الذى يعانى منه الأبناء أثناء الاستذكار.
كيف يستطيع الطالب تنظيم وقته للمذاكرة فى رمضان ؟
1- قم بتخطيط جدول زمني للمذاكرة: قم بتحديد ساعات محددة في اليوم للدراسة والمذاكرة، وحاول الالتزام بهذا الجدول
2- اختر الأوقات المناسبة للدراسة: يمكن أن يكون الوقت الأفضل للدراسة هو بعد صلاة العشاء أو بعد صلاة التراويح، وذلك لأن الجسم يكون مرتاحًا وقادرًا على التركيز بشكل أفضل, بالإضافة الى الوقت الدى يلي صلاة الفجر هو من الاكثر الأوقات استيعابا وصفاءاً للذهن.
3- قم بتحديد أولوياتك: قم بتحديد المواضيع الأكثر أهمية والتي تحتاج إلى المذاكرة في البداية، حتى تتمكن من التركيز على الأشياء الأكثر أهمية.
4- تفادى التشتت: حاول الابتعاد عن المنبهات التي تشتت انتباهك، مثل الهاتف النقال أو الإنترنت أو التلفزيون، وحاول تجنب الأنشطة الاجتماعية التي قد تشتت انتباهك أيضًا.
5- اهتم بالتغذية والنوم: حافظ على نظام غذائي صحي واحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم، حتى تكون قادرًا على التركيز والإنتاجية أثناء الدراسة.
6- استخدم الأساليب الفعالة للمذاكرة: استخدم تقنيات مذاكرة مختلفة مثل الملخصات والرسوم البيانية والملاحظات الصوتية والاختبارات التجريبية وما إلى ذلك، حتى تتمكن من استغلال الوقت بصورة جيدة.
7-استغل أوقات الفراغ: يمكن استغلال أوقات الفراغ في اليوم، مثل الانتظار في الصفوف أو المواصلات العامة، للمذاكرة ومراجعة المواد
8- التواصل مع الآخرين: يمكن التواصل مع الأصدقاء والزملاء الذين يمرون بنفس الأمر، وتشجيع بعضهم البعض على المذاكرة والتركيز على الدراسة.
9-التخفيف من الأعباء الأخرى: حاول تقليل الأعباء الأخرى خلال رمضان، مثل الأنشطة الرياضية الشاقة أو الأنشطة الاجتماعية الكثيرة، حتى تتمكن من التركيز على الدراسة والمذاكرة بشكل أفضل.
10- الاستمتاع برمضان: لا تنسى أن تستمتع برمضان وتخصص وقتًا للعبادة والاستمتاع بالأوقات مع الأهل والأصدقاء، حتى لا يؤثر الضغط الناجم عن المذاكرة على روحك وحالتك النفسية.
اين تذاكر وكيف ؟
- يجب اختيار مكان هادئ وجيد للاستذكار بعيداً عن اماكن التشتت كأماكن التلفاز والراديو والسهرات الرمضانية ،كما يجب الابتعاد عن كل مايثير الأعصاب ، ويجب الاهتمام بالإضاءة والمقعد المريح.
- ضع هدفاً لك من الوقت المخصص للمذاكرة بحيث لا تغادر الاستذكار قبل تحقيق عذا الهدف من المادة العلمية التى تقوم باستذكارها.
- لاتقاوم النوم ولا تحاول السهر بعد الوصول للتعب بجب عليك الخلود للراحة .
- كافئ نفسك : بعد كل انجاز تقوم به من حقك الترويح عن نفسك بمشاهدة برنامج تحبه او تخصيص وقت للرياضة او الخروج مع الأصدقاء.
كيف يذاكر الطالب بدون ملل؟
1- قم بتبسيط المعلومة : حاول ان تبسط المعلومة على نفسك او ترك الأجزاء الصعبة لسؤال المُعلم او البحث على الإنترنت على شرح مفصل للمعلومة .
2- التحلى بالعزيمة والإرادة وعدم الالتفات لمن يحاول احباطك او تثبيط عزيمتك او التقليل من قدراتك.
3- حدد أهدافك جيداً لأن تحديد الأهداف يجعلك أكثر تركيزاً وحماسة .
4- ضع جدول زمنى لكل مادة وعدد ساعات محددة لجميع المواد الدراسية والتنسيق بينها بمعنى التغير بين كل مادة واخرى حتى لا تشعر بالملل.
5- من الممكن تغير مكان المذاكرة من وقت لآخر غير غرفتك مثل الذهاب لمكان هادئ او حديقة مريحة للأعصاب ذات مناظر خلابة ،أو المذاكرة مع صديقك لخلق روح من الحماسة والتشجيع.
6- قم بعمل اختبارات لنفسك من وقت لآخر لتقييم تحصيلك العلمى لكل مادة من المواد الدراسية.
7- اهتم يعدد ساعات نوم من 6 الى 8 ساعات حتى يحصل الجسم على قسط كافى من الراحة البدنية والذهنية.
باختصار،
إذا
قمت
بتنظيم
وتخطيط
المذاكرة
بشكل
جيد،
وحافظت
على
نظام
غذائي
صحي
وقسط
كافٍ
من
النوم،
واستخدمت
الأساليب
الفعالة
للمذاكرة،
وتفاديت
التشتت،
والموازنة بين أوقات المذاكرة والعبادات
والصلاة وأوقات النوم فستتمكن
من
تحقيق
أهدافك
الدراسية
والمذاكرة
بنجاح
خلال
رمضان.
من الأشياء الجميلة التى ممكن أن يُؤجر عليها الطالب هو تعدد النيات من المذاكرة بمعنى ان تكون نيته عند المذاكرة هى أولا طلب العلم والثانية هو الرغبة فى النجاح والتوفيق فى الدراسة حيث الأجر والثواب من عند الله على النيّتين بإذن الله.