الكاتبة: إسراء حجاجي
أفضل وقت للمذاكرة يكمن في أنه يكون منذ البداية، بداية يوم جديد مليء بالحماس ومفعم بالطاقة، إن اختيار وقت للمذاكرة يعتبر أول خطوة في المذاكرة " أي أنت في طريقك للوصول إلى هدفك بوقت وجهد أقل"، فمستوى تركيزك في هذا الوقت يكون أفضل من أي وقت آخر.
ما هو أفضل وقت للمذاكرة؟
تم تحديد أفضل وقت للمذاكرة تبعا لما فضله الكثير من الطلاب وهو وقت الصباح، يمكن أن يكون من الساعة الرابعة صباحًا إلى السابعة صباحًا، أو من الساعة العاشرة صباحًا إلى الثانية ظهرًا.
كما يمكن أن يكون في المساء تبعا لفئة أخرى من الطلاب من الساعة الرابعة مساءً إلى العاشرة مساءً.
كيفية تحديد الوقت الأفضل للمذاكرة
إن كنت لا تعرف كيف تحدد أفضل وقت تذاكر فيه بشغف فعليك الآتي:
- حدد الوقت الذي تكون فيه أكثر تركيزا، فلابد من تحديد وقت يكون في مقدورك الالتزام به، كي لا تكون بحاجة دائمة لتغييره وهذا ما يناقض الساعة البيولوجية الخاصة بك.
- فإن كنت تريد زيادة فعاليتك في المذاكرة والمداومة على ذلك، عليك باختيار وقت خاليا من الأمور المشتتة، وثابت على مدار أيام الأسبوع حتى يصبح عادة بالنسبة لك.
بعض النصائح للمذاكرة الجيدة
- لابد من عمل جدول للمذاكرة، وبذل قصارى جهدك للالتزام به.
- تناول كميات مناسبة من الماء، والأطعمة التي تعمل على زيادة معدل التركيز.
- ضع جدول زمني لكي يصبح الأمر منمقا وأكثر تنظيما.
- خد وقت من الراحة من خمس إلى عشرة دقائق.
- يمكنك تطبيق تقنية البومودورو.
كيفية استخدام تطبيق البومودورو pomodoro
- عند أخذ وقت للراحة تجنب تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، وذلك لأنها مصدر لإضاعة الوقت وتبديد الطاقة، مما سيزيد من تشتتك وارتباكك.
- يمكنك تحميل التطبيق من هنا
- ابحث عن الأماكن الهادئة التي تكون فيها بمفردك بعيدا عن منبع الإلهاء الرئيسي وهو الهاتف المحمول، بالإضافة إلى الأجهزة الإلكترونية الأخرى.
- قم باختبار نفسك بعد مذاكرة الجزء المحدد، حيث يمكنك تحديد مجموعة من الأسئلة، وحاول الإجابة عليها، واستخدم العصف الذهني لاسترجاع ما ذاكرته للتو دون اللجوء للمصدر.
- عندما تقابلك مفاهيم معقدة قم بشرحها بصوت عال مع استعمال أداة الكتابة؛ حيث أن استخدام أكثر من حاسة كالسمع عند التحدث، واللمس عند الكتابة وهكذا..
- هذه الطريقة تعزز من التركيز وتعمل على تثبيت المعلومة وسهولة استذكارها عند الحاجة.
- أرجح لك كورس "تعلم كيف تتعلم" تقدمه منصة رواق مجانا، سيساعدك في تحقيق هدفك المرجو من المذاكرة، يمكنك التسجيل من هنا
متى تكون ذاكرتك في أفضل حالة لها؟
الإجابة بالتأكيد في الصباح، حيث يمكن لذاكرتك تذكر التفاصيل الدقيقة.
بينما بعد الظهر تكون قادرة على دمج المعلومات الجديدة مع معلوماتك السابقة عن نفس الشيء، لذلك احرص على مذاكرة المواد الجديدة في الصباح، واربط بينها وبين ما تعرفه ما بعد الظهر.
ما أفضل وقت لمراجعة الدروس؟
لتضمن مراجعتك للدروس بدرجة عالية من الكفاءة قم بالمراجعة قبل النوم فهذا التوقيت ثبت أنه يساعد على استحضار الدروس التي ذاكرتها.
فالنوم يعمل على زيادة فرصة تذكر المعلومات المنسية سابقا، ويقوي من قدرتك على استعادة المعلومات، وهذا يكون اما قبل النوم أو بعد 12 ساعة من الاستيقاظ.
ما الوقت الذي يمكنني من الحفظ بشكل جيد؟
لكي تساعد نفسك على الحفظ جيدا قم بتهيئة مكان هادىء بعيد عن الضوضاء، ولكن إن لم تستطع توفير جو هادىء فالأمر سوف يكون صعبا، لذا عليك باختيار الأوقات التي تتميز بكونها هادئة وساكنة.
وقت الاستيقاظ هو الوقت الأمثل لراحة العقل، وحبذا إن كان وقت استيقاظك هو وقت الفجر فهذا الوقت سيساعدك على سرعة الفهم والاستيعاب.
العوامل التي لابد أن تتوافر لتمكنك من الدراسة بصورة فعالة
- الراحة النفسية والمزاجية.
- التفكير الإيجابي.
- التشجيع.
- الهدوء.
كيف أحصل على معدل عالي ؟
لكي تجتاز الاختبارات وتحصل على معدل عالي قم بالآتي:
- قم بعمل جدول للمواد التي تدرسها، ورتبها من الأصعب للأسهل، وضع جدول زمني لكل مادة.
- قم بقراءة المحتوى العلمي بسرعة كي تكون فكرة عامة عنها، ثم بادر بقراءتها مرة أخرى ولكن بتأني وركز على الفهم مع الحفظ.
- المراجعة والتكرار لما درسته من قبل تعد أفضل طريقة لتثبيت المعلومات، مع اللجوء للأسئلة الموجودة في نهاية كل درس فهي تتضمن أهم النقاط.
وفي نهاية مقالنا نوكد لك تحقيق أهدافك وطموحاتك المرجوة من المذاكرة، عند اتباعك مجموعة النصائح التي تم اقترحها ، وذلك استنادا لما حققه كثير من الطلاب، وبناء على دراسات تم إجراؤها ودونت نتائجها.