بقلم/ الاء صالح
مرحب شهر الصوم مرحب ما اجمل هذه الكلمات عند سماعها فرمضان شهر البركة والغفران و التجمعات العائلية والزيارات.
ولكن ظهر تحد آخر وهو أننا علينا أن نذاكر هذا العام في رمضان وفي هذا المقال اقدم نصائح مجربة خطوات هامة لمعرفة كيف نذاكر في رمضان ؟
كيف ندرس في رمضان؟
المذاكرة في رمضان وما أدراك ما المذاكرة في رمضان كلمة يخاف منها الطلبة والأهل, فرمضان في السنوات الاخيرة الماضية ارتبط(نظرا لأن رمضان كان يأتي في الصيف في آخر عشر سنوات وفي اجازة اخر العام) بالنوم طوال النهار-إلا من رحم ربي- والاستيقاظ على العصر او المغرب والسهر حتى بعد السحور.
ولكن ما الذي تغير في رمضان؟
رمضان بدأ في العام الماضي آخر شهر في الترم الدراسي الثاني, وفي رمضان 2023 لهذا العام سوف يبدأ 23/3 أي في منتصف الترم الثاني مما يعني أن على الطلبة لهذا العام سيكونون مجبرين على الذهاب للمدرسه والجامعة.
وايضا المذاكرة في رمضان والسؤال هنا كيف نستفيد من رمضان ونخرج منة وقد أطعنا ربنا وادينا فريضة الصوم واعتقنا من النار باذن الله ولم نهمل دراستنا بل استثمارنا رمضان أفضل استثمار.
ومن أهم النقاط الأساسية للمذاكرة في رمضان والتي يجب التركيز عليها هي إدارة الوقت بشكل جيد في رمضان( وإدارة الوقت في رمضان) كلمة تحتاج الى ان يضعها الطالب واسرته امام اعينهم حتى يتم التنسيق بين المذاكرة والعبادة والزيارات العائلية بشكل جيد وبدون تشتت للطالب وإضاعة وقته.
نصائح للدراسة في رمضان
جميعنا نريد أن نخرج من الشهر الكريم وقد شعرنا بالإنجاز، ولأن رمضان شهر ايامة معدودة، فكثيرا ما نخرج من رمضان ونحن نشعر بالاسف لاننا لم نستغل رمضان و نستثمرة افضل استثمار ولعل السبب ان انا كنا ننام في الصباح ولا ننجز ايضا بعد الإفطار نظرا الاسراف في الاكل والتخمة بعد الإفطار.
واذا نظرنا الى تاريخ أمتنا سنجد أن رمضان من الشهور التي قامت بها بطولات وحروب كثيرا و إنجازات عظيمة فغزوة بدر كانت في رمضان و حرب اكتوبر العظيمه كانت ايضا في رمضان و حارب أجدادنا في شهر رمضان وهم صائمون ولم يبالوا بالعطش او الجوع بل استعانوا بربهم وكان الله على نصرهم لقدير.
فما هو افضل وقت للمذاكرة في رمضان؟
المفاجأة التي سوف نعرفها هذا المقال أن رمضان إذا تم استغلالة جيدا وتم ادارة الوقت فيه بطريقة صحيحة يحقق انجاز واستيعاب كبير في المذاكرة.
ومن أفضل أوقات المذاكرة بعد السحور ففي هذا الوقت يكون الجو هادئ والاستيعاب كبير والطالب لن يشعر بالجوع أو العطش.
ومن الاوقات الاخرى ايضا التي يمكن للطالب المذاكرة فيها بعد الإفطار بساعتين على الأقل حتى يتمكن من هضم طعام الإفطار والانتهاء من صلاة التراويح.
لأننا كما ذكرنا سابقا ان الاختلاف في رمضان يكمن في تغيير عادات الطعام والشراب وايضا التركيز على التوافق بين العبادة والمذاكرة وصلة الرحم في رمضان عن طريق الزيارات العائلية والتجمعات.
تنظيم الوقت في رمضان
رمضان شهر عظيم فرضه الله علينا خلال ثلاثين يوم اولة رحمة واوسطة مغفرة واخرة عتق من النار، وفي كل ليلة من ليالي رمضان عتقاء من النار ولا ننسى ليلة القدر التي فضلها يعادل 85 عاما من العبادة و للصائم دعوة مستجابة.
كل هذة البشارات التي بشرنا الله بها تجعل شهر رمضان شهر مميز للمسلمين ولكننا أسئنا استغلالة فقد تغيرت النوايا والأهداف فنجد أننا نسارع للتعرف على ما هي مسلسلات هذا العام ، وما الذي سوف نشاهدة من برامج المقالب.
وما هي اصناف الاكل والحلويات المختلفة التي سوف تعدها، وما هي تكلفة العزومات المبالغ فيها للزيارات (سعر ياميش رمضان والحلويات واختراعات كل عام للكنافة).
وما أن يبدأ الشهر الكريم في الانتصاف حتى نركز على حلوى العيد وكحك العيد وسعرهم هذا العام او طريقة اعداد هذة الحلويات وكمياتها ونسينا تماما وتناسينا فضل الشهر العظيم.
لذلك ليس غريب انا نتفاجئ من المذاكرة في رمضان لأننا أضعنا الغاية وهي استغلال رمضان في العبادة والعمل وركزنا على المسلسلات والخيم الرمضانية.
تنظيم الوقت خلال رمضان يجب التركيز على النقاط التالية :
التخطيط المسبق للشهر الكريم فيجب عمل خطة أو جدول الطالب قبل شهر رمضان يوضح فية اوقات المذاكرة وأوقات النوم اوقات التجمع مع الأسرة.
عدم تشتيت عقلك:
في دراسة سابقة تبين أن العقل لا يركز إلا في شيء واحد فقط فلا يجب ان نجمع بين المذاكرة و التجمعات العائلية لأننا نجد بعض الطلبة يذاكروا أمام التلفاز أو أثناء تجمع العائلة على الإفطار وهذا الأمر يضيع الكثير من الوقت ودون تحصيل جيد.
تنظيم اوقات النوم:
النوم وما ادراك من النوم في رمضان غالبا نعاني جميعا من عدم انتظام النوم و اننا ننام وقت متقطع الاضطراري الاستيقاظ على السحور، وعدم الحصول على كفايتنا من النوم يؤدي إلى عدم التركيز اثناء المذاكرة وعدم التحصيل والاستيعاب الجيد .
ركز على وجبة السحور:
تعتبر وجبة السحور من الوجبات المهمة التي يجب على الطالب والأسرة أن يركزوا عليها في وجبة السحور الغنية بالمعادن والفيتامينات والبروتينات مثل الفول والزبادي والبيض والجبن والفواكه وعسل النحل مع شرب الماء الكافي دون افراط او تفريط.
مما يجعل الطالب أكثر تركيز واستيعاب ولا يشعر سريعا بالعطش أو الجوع.
التوافق بين المذاكرة و العبادة والتجمعات الأسرية :
على الاسرة ان تساعد ابنائها الطلبة في تنظيم وقتهم وتحديد أهدافهم والتعاون بين الطالب وأسرتة من شأنة أن يزيد من كفاءة الجدول الموضوع للمذاكرة وايضا تنظيم الوقت بين المذاكرة والعبادة وصلة الرحم .
كافئ نفسك لا مانع من انك عندما تضع جدول غير مبالغ فيه وعقلاني وتنفذة وتجد أنك قد وافقت بين المذاكرة والعبادة أن تكافئ نفسك مثل لعب دورات رمضانية لكرة القدم مع اصدقائك او تناول إفطار جماعي وصلاة التراويح مع زملائك في اصحابك.
كيفية عمل جدول للمذاكرة في رمضان
في الأسطر التالية سوف نعمل مثال على جدول المذاكرة في رمضان ولكن قبل البدء اود ان اشير الى ان هذا الجدول يمكن أن يناسب البعض ولا يناسب البعض الآخر ومن الممكن أن نأخذ منة بعض الافكار ونعمل بها جدول خاص بنا:
اولا يجب علينا ان نعرف ان يومنا يبدأ من السحور ولا ينتهي بة فمن بعد صلاة الفجر وقراءة الورد اليومي تقوم بالمذاكرة حتى الضحى(ويفضل في هذا الوقت مذاكرة المواد التي تحتاج للتركيز والحفظ).
ومن وقت صلاة الظهر حتى وقت صلاة العصر ارتاح قليلا إما بالنوم أو مساعده الأهل
ومن بعد صلاة العصر حتى ميعاد الإفطار علينا مذاكرة جزء سهل وبسيط ولا يحتاج للتركيز.
اما وقت النوم سيكون على في حدود الساعة الحادية عشر حتى وقت السحور.
ونلاحظ أن في هذا الجدول السابق أن هذا الجدول مناسب للطلبة الذين لا يذهبون الى المدرسة او الجامعة.
في الجدول الثاني سيكون للطالب الذي يذهب صباحا الى المدرسة او الجامعة :
على الطالب أن يذاكر دروسة من السحور حتى ميعاد المدرسة او الجامعة.
بعد العوده من المدرسة يقوم الطالب النوم قليلا حتى ميعاد الإفطار.
وبعد الإفطار والتراويح يقوم الطالب في المذاكرة جيدا حتى الساعة الثانية عشر ثم ينام قليلا حتى ميعاد السحور.
مثال آخر جدول المذاكرة في رمضان اضغط هنا
كيف اذاكر بدون تشتيت؟
في البداية هناك عدة نقاط لتجنب التشتت اثناء المذاكرة
البعد عن الأجهزة الإلكترونية وخاصة المحمول.
المذاكرة في مكان هادئ.
مذكرة مادة واحدة لوقت طويل شيء ممل ولذلك يجب التنقل من مادة لأخرى لمنع التشتت.
تحديد وقت معين لمذاكرة جزء صغير.
ما هو الوقت المناسب للحفظ في رمضان؟
مما لا شك فيه ان البركة في البكور لذلك اجد ان وقت ما بعد الفجر من الاوقات التي ستكون مناسبة للمذاكرة ماذا تحتاج الى تركيز، ويتم استغلال الوقت ما بين العصر والمغرب المواد السهلة لان الطالب في هذا الوقت يمكن أن يعاني من الجوع.
اكلات في رمضان تساعد على التركيز وعدم الخمول:
الاكل الصحي الذي يحتوي على كل انواع البروتينات والنشويات والفواكه والسلطات مع شرب المياة الجيد تكون كل كل ساعة اثناء وقت الافطار.
و يفضل الابتعاد قدر الامكان عن الحلويات كثيرة السكر والدهون والتي يمكن تبديلها بالبلح والمكسرات والعصائر الطازجة التي سوف تساعد الطالب على التركيز وعدم شعور بالخمول والتخمة.
وفي نهاية هذا المقال احب ان اوضح ان انا ممكن وبسهولة أن نستغل الشهر الكريم أحسن استغلال ولا نضيعة بالقليل من التنظيم وحسن إدارة الوقت ونخرج من رمضان وقد تم عتقنا من النار وذاكرنا جيدا ولم نضع الشهر الكريم في ما لا يفيد وكل عام وانتم بخير.